Wanneer je zicht achteruit gaat heb je verschillende opties om weer beter te kunnen gaan zien. De meeste mensen zullen langsgaan bij de opticien voor een bril of een paar lenzen. Je ogen laten laseren om ze weer in oude glorie te herstellen is mogelijk als een alternatief voor de producten van de opticien. In tegenstelling tot andere opties zoals een bril of lenzen heb je er niet dagelijks last van, maar komt er een enkele minder prettige ingreep. Het is een grote stap om deze behandeling te laten doen, het zal dan ook een goede voorbereiding aan vooraf moeten gaan voordat je de kliniek binnenstap op de grote dag.

Het proces dat aan een laserbehandeling vooraf gaat

Voordat je een laserbehandeling kunt laten doen zul je langs moeten gaan bij de kliniek om je ogen te laten bekijken. Een laserbehandeling is namelijk niet altijd wenselijk, een zwangerschap of een ziekte aan je ogen kan een belemmering zijn om een laser op jou te gebruiken. Daarnaast zal ook nog bepaald moeten worden welke specifieke laserbehandeling voor jou het beste is. Bovendien is het belangrijk dat je alle vragen die je hebt over de ingreep stelt van te voren. Dit doe je omdat je niet wilt dat er onduidelijkheden of een vorm van ongerustheid blijft bestaan.

Het medisch vooronderzoek

Het medisch vooronderzoek is het tweede onderzoek waaraan je als patiënt onderworpen wordt. Dit onderzoek vindt pas plaats nadat je geschikt bevonden bent voor een laserbehandeling en je besloten hebt om deze te laten uitvoeren. Er wordt dan gekeken naar jouw hoornvlies in het bijzonder. Aan de hand hiervan wordt de meest geschikte behandeling bepaalt, omdat er geprobeerd gaat worden de bolling in jouw hoornvlies te laseren. Na dit onderzoek zal je van de arts horen hoe je jezelf goed kunt voorbereiden op de dag van de behandeling. Op deze dag kun je verwachten dat je meteen bij binnenkomst een verdoving krijgt, om vervolgens behandelt te worden.

Wat kan een arts van je vragen tijdens de voorbereiding?

Waarschijnlijk zullen ze je bij de kliniek vragen om vlak voor de behandeling geen make-up te dragen, wanneer dit het geval is van lenzen over te stappen op een bril en geen parfums of crèmes te gebruiken. Deze dingen hebben namelijk geen positief effect op een laserbehandeling.

Wanneer je problemen hebt met je gezondheid kan het gebeuren dat je jezelf heen en weer
sleept naar je huisarts zonder dat dit enig resultaat lijkt te hebben. Voor sommige klachten is
nou eenmaal geen medicatie en als dat er al wel is, kan het natuurlijk ook altijd het geval zijn
dat de medicatie op zichzelf weer ongewenste effecten heeft en andere klachten
veroorzaakt. Steeds meer mensen die last hebben van aanhoudende
gezondheidsproblemen vinden echter een oplossing in het aanpassen van hun leefstijl. In dit
artikel voorzien we je van 3 tips waarmee je zelf een blijvende oplossing kunt vinden voor
jouw aanhoudende gezondheidsproblemen.

Bewegen is gezond

Het is wellicht een ontzettende inkopper, maar het moet toch gezegd worden. Veel
lichamelijke klachten die geen directe aanleiding lijken te hebben, worden simpelweg
veroorzaakt door te weinig beweging. Tel hierbij op dat mensen die te weinig beweging
krijgen vaak ook te weinig frisse lucht krijgen en het is wachten tot je lichaam van zich gaat
laten horen. Elke dag een half uurtje wandelen in het park kan al een wereld van verschil
maken. Ook wat simpele strek oefeningen op de vloer of zelfs in bed elke ochtend direct na
het wakker worden kunnen klachten die te maken hebben met een verkeerde houding of
belastend werk gedurende de dag helpen voorkomen.

Gezond eten zorgt voor een gezond lichaam

Input is output. Als je ongezond eet, krijg je daar een ongezond lichaam voor terug. Deze
ongezondheid uit zich absoluut niet enkel en alleen maar in een dikke buik. Je zult het niet
altijd direct aan de buitenkant zien, maar alle onderdelen van jouw lichaam dragen bij aan
jouw gezondheid en de vitaliteit waarmee je in het leven staat. Veel groente en genoeg fruit
eten en zorgen dat je veel water drinkt is voor jouw lichaam dan ook net zo belangrijk als het
eten geven aan je huisdier of het water geven aan je planten. Zonder overleven ze het niet.
Probeer een patroon van gezond eten en veel water drinken in je dagelijks ritme te slijten en
je zult spoedig de positieve effecten ervan ondervinden!

Goed slapen en stress minimaliseren

Slecht slapen en ongezonde hoeveelheden stress zijn vandaag de dag een steeds grotere
bron van aanhoudende fysieke klachten voor vele mensen. Zeker door de continue
aanwezigheid van beeldschermen en verhoogde druk vanuit bijvoorbeeld werk zijn veel
mensen eigenlijk continu in een actieve staat. En dat terwijl we onze rust en slaap juist nodig
hebben om gedurende de dag weer actief in het leven te kunnen staan en te kunnen
presteren. Een goede manier om stress te verminderen en het bevorderen van een goed
slaapritme te stimuleren is door gebruik te maken van CBD olie o f andere CBD producten.
CBD is een natuurlijk middel dat lichaamseigen processen ondersteunt die helpen tegen
stress of bij het beter ontwikkelen van een goed slaapritme. Op hempcare.nl kun je een
goed assortiment CBD producten vinden die ondersteuning kunnen bieden. CBD producten
zijn zeer gemakkelijk in gebruik en hebben geen ongewenste bijwerkingen.

Een belangrijk deel van je gezondheid zijn je tanden. Je krijgt immers maar één volwassen paar tanden waar je de rest van je leven mee moet doen. Goede tandverzorging door middel van voldoende tanden poetsen en flossen is essentieel, maar niet voldoende. Bepaalde tandheelkundige problemen, zoals tandvleesontsteking en caries komen vaak voor, ook bij mensen die een uitstekende gebitsverzorging hebben. Om onverhoopte grote problemen zoveel mogelijk tegen te gaan en te achterhalen in een vroeg stadium, is het van belang om regelmatig een controle afspraak te maken. Woon je dus in Gouda, dan is het verstandig dat je een tandarts in Gouda zoekt, zodat jij altijd in de buurt een check-up punt hebt voor jouw gebit.

Voorkom grote problemen

Als je namelijk regelmatig op je reguliere controle gaat, ben je grote problemen voor. Gaatjes kunnen worden ontdekt in een vroeg stadium, alsmede andere tandproblemen zoals beschadigde tanden, kronen en bruggen, tandvleesontstekingen en dergelijke. Bovendien zijn er ook ziektes die niets met de mond of de tanden te maken hebben maar zich elders in het lichaam manifesteren, die wel degelijk op te merken zijn via symptomen die zich uiten in de mond. Door regelmatig een tandarts controle te nemen bij uw Tandarts Gouda kunt u dergelijke problemen voor zijn.

Voorkom hoge kosten

Bovendien is dit niet alleen goed voor uw gezondheid, maar ook financieel voordelig. Natuurlijk kosten controles geld, maar Tandarts Gouda (Homepage) hanteert hierbij vaste tarieven, zodat u precies weet waar u aan toe bent. Bovendien kan u nog veel meer geld kwijt zijn als u nooit of te nimmer, of in ieder geval niet regelmatig naar de tandarts gaan voor controle. Dit kan er immers toe leiden dat u kleine problemen over het hoofd ziet totdat deze veranderen in grote problemen. Op het moment dat u last krijgt, is het echter eigenlijk al te laat. Dat vraagt vaak om een zeer uitgebreide en ook prijzige behandeling, waardoor u duurder uit bent.

De dag van de verpleging ken je misschien niet, maar het bestaat eigenlijk toch al wel vrij lang. Het bestaat in Nederland namelijk al sinds 1965 en werd elk jaar op 12 mei International Nurses Day genoemd. Sinds 2013 is die naam veranderd naar Dag van de Zorg en het bestaat nu nog steeds. Maar wat is het eigenlijk en waarom is er zo’n dag? Dat lees je verder in deze blog.

Waar komt het vandaan?

De International Council of Nurses besloot in 1963 om voortaan op 12 mei, de verjaardag van Florence Nightingale, als het ware de Dag van de Zorg te benoemen. Florence Nightingale was een Britse verpleegster die ervoor zorgde dat de verpleging van mensen echt als een serieus iets werd gezien. Zij richtte ook een verpleegsterschool op, zodat er een opleiding kon worden gevolgd, met als uiteindelijke doel om zo meer mensen in de verpleging te kunnen krijgen omdat dit belangrijk was.

Waarom is er een Dag van Verpleging?

Omdat verpleegkundigen en verzorgenden dag en nacht bezig zijn met volle inzet om te zorgen voor mensen die ook écht hulp nodig hebben, is de Dag van de Verpleging een speciale dag om hun extra in het zonnetje te zetten voor het werk wat zij doen. Misschien vinden sommigen dit wat onzin, maar denk er dan is aan wat zij allemaal moeten doen. Tijdens een dienst moeten zij een aantal verschillende patiënten verzorgen, waarbij vaak ook nog verdeeld over verschillende kamers en ook nog allemaal een eigen medicatie hebben. Ook heeft de ene meer zorg nodig dan de andere en dienen zij ook voldoende aandacht te krijgen tijdens de zorg. Om al deze redenen is het nodig om soms even extra stil te staan bij het werk wat zij doen.

Cadeaus

Ken jij iemand die werkt in de zorg en wil jij hem of haar extra in het zonnetje zetten op 12 mei? Dan kun je diegene even een hart onder de riem steken door een cadeautje te kopen of een kaartje te sturen. Vooral in deze tijden van corona vindt het verplegend personeel het extra fijn wanneer er net wat meer aan hen gedacht wordt door middel van een cadeautje of ander kleinigheidje. Bij MyMitella kun je daarvoor dan ook verschillende kleine cadeautjes kopen om op 12 mei iemand te verrassen!

Fysiotherapie richt zich op het behandelen en voorkomen van klachten in verband met beweging

De meeste mensen zijn wel bekend met de term Fysiotherapie. Er zijn dan ook maar weinig mensen die niet ooit in hun leven in aanraking komen met Fysiotherapie. Er wordt vaak naar een Fysiotherapeut gerefereerd als een bewegingsexpert. Dit geeft al aan hoe breed dit begrip eigenlijk is. 

Fysiotherapie richt zich op de preventie en het voorkomen van klachten die in verband staan met de motoriek of beweging van verschillende onderdelen van het lichaam. Dit soort klachten of blessures komen in tal van soorten voor onder alle leeftijdscategorieën. Als gezegd, is fysiotherapie niet alleen gericht op het behandelen van klachten, maar ook op het voorkomen van klachten en het verbeteren van de houding, tijdens het bewegen of in stilstand.

Je kan direct bij een Fysiotherapeut terecht zonder doorverwijzing van de huisarts

Het komt regelmatig voor dat je bij een fysiotherapeut terecht komt na een doorverwijzing door de huisarts. Er zijn echter ook tal van scenario’s waarbij je niet via een huisarts bij de Fysio terecht komt. Zo zijn er tal van sportverenigingen die hun eigen Fysiotherapeut in dienst hebben om te assisteren bij de behandeling van verschillende blessures. 

Ook in de bedrijfswereld zien we steeds meer initiatieven waar bedrijven proactief met hun medewerkers en een fysiotherapeut samen werken om ervoor te zorgen dat blessures worden voorkomen door een verkeerde houding aan het bureau of door het te lang stilzitten. Hiermee voelen medewerkers zich over het algemeen beter en wordt ook het ziekteverzuim teruggedrongen.

Binnen de Fysiotherapie zijn verschillende disciplines van elkaar te onderscheiden

Naast de algemenere vormen van Fysiotherapie zijn er ook een aantal meer complexe disciplines binnen de Fysiotherapie. Zo zijn er diverse type klachten bij vrouwen die te doen hebben met de bekkenbodem en de romp van het lichaam, hiervoor kan er worden doorverwezen naar een bekkenbodemspecialist die ook onder de noemer Fysiotherapie valt. Fysiotherapie centra zijn te vinden over het hele land, van fysiotherapie Helmond, tot fysiotherapie Doetinchem. 

Voor senioren zijn er vaak verschillende klachten die te maken hebben met ouderdom of na aanleiding van bijvoorbeeld een ongeval als een TIA, waarbij een Fysio helpt met herstel en revalidatie. Een fysiotherapeut die gericht is op het werken met ouderen valt ook onder een specialisme genaamd geriatriefysiotherapie.

Wat houdt slaapapneu nou eigenlijk precies in, wat zijn de klachten ervan en wat voor invloed heeft het op je leven? In dit blog proberen we je zo goed mogelijk antwoord te geven op deze vragen zo dat er wat meer duidelijkheid komt rondom deze aandoening. 

Wat is slaapapneu precies?

Slaapapneu is een aandoening waarbij je ademhalingsproblemen hebt tijdens het slapen, de adem stokt tijdens de slaap omdat er door de aandoening zuurstof te kort is. Niet bij iedereen die een keer stopt met ademen is de oorzaak meteen slaapapneu, pas bij minimaal 5x per uur met ademstops van langer dan 10 seconden is er sprake van apneu. De oorzaak van deze aandoening is de gebrekkige communicatie tussen de hersenen en de ademhalingsspieren. Deze verloopt niet soepel vandaar dat de adem af en toe kan stoppen, dan uiteindelijk komt er dan toch wel een alarm signaal door naar en de spieren dat er weer geademd moet worden anders zal de persoon stikken natuurlijk.

Wat zijn de gevolgen van slaapapneu 

Er zitten een aantal gevolgen aan deze aandoening, hieronder hebben we er een paar voor je op papier gezet.

Vermoeidheid overdag

Door de aandoening is de nachtrust niet optimaal en zal deze dat  ook niet snel zijn, dus het komt vaak voor dat de mensen die last van deze aandoening overdag erg vermoeid zijn. Simpelweg natuurlijk gewoon om de reden dat het lichaam s nachts niet de optimale rust krijgt die het nodig heeft.

Concentratiestoornissen

Door de gebrekkige nachtrust lever je overdag een hoop in, omdat je zo moe bent kan het dus voorkomen dat je de volgende dag moeite hebt om je te kunnen concentreren omdat je lichaam en hoofd zo vermoeid zijn.

Slecht humeur

Door de slechte nachtrust krijg je een moe lichaam en een moe brein, dit kan voor een veel korter lontje zorgen of voor een slecht humeur. Dit is niet fijn voor jezelf maar ook zeker niet voor de mensen in je directe omgeving.

Voor meer over slaapapneu kijk dan even op Ruysdael slaapkliniek

Door de jaren heen zijn we steeds beter geworden in het onderhouden van ons gebit. Technologie blijft zich doorontwikkelen, alleen is dit voornamelijk repressief gericht. We zullen ingaan op welke preventieve maatregelen je kan nemen zodat het een tandartsbezoek niet vaker dan twee keer per jaar hoeft.

Tandenpoetsen

Tandenpoetsen is toch wel een van de meest belangrijke factoren. Vanuit tandartsen wordt aangeraden om minstens 2 minuten tanden te poetsen. Echter, besteed de gemiddelde Nederlander 46 seconden hieraan. Goed om bij je zelf af te vragen of je wel echt goed tanden poetst. Natuurlijk moet het poetsen niet alleen gedaan worden om het doen, maar is het ook van belang de hele mond mee te nemen. Vergeet hierbij vooral niet het tandvlees mee te nemen. Te vaak wordt dit nog vergeten wat leidt tot ontstoken tandvlees. Daarnaast bevatten de tong en gehemelte vaak ook een groot aantal bacteriën, vergeet deze dus niet mee te nemen. Houd vooral een minimum van 2 keer per dag aan. Neem tijdens het tandenpoetsen eerst de buitenkant mee, ga vervolgens langs de binnenkant en als laatst de kauwvlakken. Probeer deze routine te herhalen tot de 2 minuten bereikt zijn. Uiteraard raden wij aan om elektrisch te poetsen, hiermee wordt het aantal poetsbeweging sterk vergroot.

Voeding

Voor voeding wordt aangeraden om niet teveel etenswaren te nuttigen met veel suikers. Doordat suiker het gebit aantast en de kans op tandbederf verhoogd, daarom is het beter om suikers zoveel mogelijk te vermijden. Vaak zijn het de producten waarvan je het niet verwacht dat ze suikers bevatten het gevaarlijkst. Denk hierbij bijvoorbeeld aan brood of melk.

Flossen

Bij eten van voedsel komt het regelmatig voor dat etensresten achterblijven tussen de tanden. Om gaatje zoveel mogelijk te voorkomen is het van belang om regelmatig te flossen. Een tandenborstel kan niet bij elke plek in het gebit, vergeet dus niet te flossen. Ben je nu op zoek naar een tandarts in Almere? Ga dan vooral langs Your Dental, hier kunnen zij nog veel beter advies geven.

Hoogbegaafdheid is iets wat niet heel vaak voorkomt, ongeveer 2,5% van de bevolking is hoogbegaafd, in Nederland zijn dit ruim 430.000 mensen. Als je niet weet of je hoogbegaafd bent, is het handig om een hoogbegaafdheid test te doen, dit kan je op internet doen of via je school. Ook kan je deze blog verder lezen, hier vertellen we je namelijk wat de kenmerken  zijn en hoe je er achter komt of je hoogbegaafd bent. 

Kenmerken hoogbegaafdheid

Er zijn erg veel verschillende kenmerken van hoogbegaafdheid en niet iedereen zal dezelfde kenmerken hebben, maar hieronder zullen we de meest voorkomende met je doornemen. 

• Alertheid, dit is iets wat je al op jonge leeftijd kunt merken. Als een kind extreem alert is kan het zo zijn dat hij of zij hoogbegaafd is.
• Erg intelligent kan ook een kenmerk zijn van hoogbegaafdheid. Dit is iets wat je ook al op een jonge leeftijd kan merken. 
• Als kinderen op een jonge leeftijd al ver voor lopen op hun leeftijdgenootjes, qua spreken en schrijven kan het ook zijn dat hij of zij hoogbegaafd is.
• Goed geheugen is ook een groot kenmerk van iemand die hoogbegaafd is. 
• Als iemand veel kennis heeft kan het ook zijn dat diegene hoogbegaafd is, dit komt door het goede geheugen en grote interesse om alles te weten. Die grote interesse en het goede geheugen zorgen ervoor dat iemand veel kennis krijgt. 

Hoe weet je of iemand hoogbegaafd is?

Om er zeker van te zijn dat iemand hoogbegaafd is, kan je ervoor kiezen om een test te gaan doen. Dit heet een hoogbegaafdheidstest. Dit kan je op verschillende plekken doen, als je op school zit kan je dit bijvoorbeeld aangeven bij je docent, dit is belangrijk om te doen want hierdoor kan je een passend schema krijgen voor school. Ook kan je een hoogbegaafdheid test te doen bij Gifted people, dit is een bedrijf die gespecialiseerd is in hoogbegaafde mensen. 

Conclusie  

Er kunnen verschillende kenmerken zijn van iemand die hoogbegaafd is, als je jezelf of iemand anders herkent is deze kenmerken en je bent er nog niet zeker van dan kan het verstandig zijn om een hoogbegaafdheid test te doen. Dit kan je bij verschillende dingen doen, zoals internet, de huisarts of op school. Als je op school zit is het heel belangrijk om dit aan te geven zodat de school iets voor je kan betekenen en je erin kan begeleiden. Ken jij iemand die hoogbegaafd is?

Heb jij last van ongewild urineverlies? Daar kun je wat aan doen! Wellicht heeft jouw incontinentie een medische oorzaak en kun je ermee naar de dokter, maar heb je geen directe oplossing in zicht? Dan zijn er diverse middelen om je toch veilig en beschermd te voelen, ook al heb je last van incontinentie. Wij geven je tips om met jouw incontinentie om te leren gaan. 

Incontinentiemateriaal kopen

Incontinentiemateriaal kan ervoor zorgen dat jij met jouw ongewild urineverlies leert omgaan. Er zijn diverse materialen op de markt die ervoor zorgen dat je je beschermd voelt en je je geen zorgen hoeft te maken dat jouw incontinentie merkbaar is voor anderen. Incontinentie komt bij veel personen voor; hierdoor zijn er dan ook verschillende incontinentiematerialen op de markt met onder andere een verschil tussen man en vrouw. Je kunt diverse soorten proberen om uit te vinden welk incontinentiemateriaal het best bij jou past. Incontinentiemateriaal kopen op depend.nl is altijd een goed idee. 

Vaker naar de WC en let op je gewicht

Om beter met jouw incontinentie om te gaan is het slimmer om vaker naar het toilet te gaan dan je gewend bent. Kans is groot dat je namelijk niet voelt aankomen dat je naar het toilet moet, maar dit toch moet. Door vaker naar het toilet te gaan en je blaas te legen, wordt de kans op incontinentie kleiner. Ook kan incontinentie erger worden als je last hebt van overgewicht. Overgewicht kan namelijk extra druk op je blaas en bekken veroorzaken. Gezond eten en genoeg bewegen kan trouwens nooit kwaad!

Er zijn diverse factoren die ervoor kunnen zorgen dat jouw incontinentie verdraagbaar wordt. Incontinentie is vaak nog een onderwerp waar niet graag over gesproken wordt, maar met het juiste incontinentiemateriaal kun je ervoor zorgen dat je je veilig voelt en anderen het niet merken. Ga vooral ook vaker naar het toilet dan je gewend bent en zorg ervoor dat je gezond eet en genoeg beweegt!

Ben jij of is iemand die jij kent verslaafd aan bijvoorbeeld drugs of alcohol? Wil jij jezelf of iemand anders helpen om weer gezond te worden en van deze verslaving af te komen? Wij geven je tips over wat je kunt doen bij een verslaving. Natuurlijk is dit een gevoelig onderwerp en is de oplossing voor iedereen anders. Desondanks hopen wij je te kunnen helpen door middel van dit artikel!

Opname in een kliniek

We zullen direct beginnen met de meest rigoureuze oplossing voor jouw verslaving: opname in een afkickkliniek. Dit is voor velen een oplossing aangezien je uit je eigen omgeving gehaald wordt, waar de verslaving vaak is ontstaan. Opname in een afkickkliniek kan voor vele verschillende soorten verslaving helpen. Vaak wordt er ook nazorg geboden door een afkickkliniek zodat de persoon die verslaafd is ook ná deze periode hulp aangeboden krijgt. De duur van de opname hangt ervanaf hoe ernstig de verslaving is en wat voor verslaving er speelt. 

Coaching en meetings

Door openlijk over je verslaving te praten doorbreek je een barrière. Je kunt met coaches, ervaringsdeskundigen of kennissen praten over jouw verslaving, maar je zult toch ook zelf stappen moeten ondernemen. Vaak zijn deze bijeenkomsten minimaal éénmaal per week en zul je openlijk over je verslaving moeten praten. Dit zodat je het beter kunt verwerken! Er zijn diverse soorten instellingen die je bij een verslaving kunnen helpen. De keuze is aan jou.

Voor er hulp geboden kan worden

Zoals je wellicht gelezen hebt, is het belangrijk dat je jouw verslaving (of die van een naaste) kunt accepteren voordat je begint aan een traject. Wellicht is accepteren een groot woord, maar de gevolgen van de verslaving realiseren in stap één. Als dit gebeurt is kan er begonnen worden met het aanpakken van de verslaving. 

Een verslaving kan een grote impact maken op iemands leven. Ga hier dus niet te luchtig mee om en zet direct stappen in de goede richting!